毎日の習慣だけに定期的な配信があるのが役立ちました。録画が残してあるので、生活時間が合わない時も、毎日続けて視聴することができました。聞き逃したり、もう1回見返すことができてよかったです。
あとは、ひとつひとつの食事を確認して必要なコメントで具体的にどう向き合えば良いのかアドバイスをいただけたので、迷いなく分かりやすかったです。90日で10キロ減！

朝晩の体重を測ることで自分の状態がよくわかるようになり、今日は浮腫んでいるな、生理近いな、ちょっと食べすぎたな、食べすぎた分が戻ったな、などびっくりするほど分析できるようになりました。また、ストレス発散のためにすぐに食べ物を口にしていましたが、食べたい時はきちんと食べるようにして、間食をせずにいられるようになりました。90日で７キロ減！

マインドに非常に大きな変化がありました。もともとアレルギーがあるため、極端にではありませんが、食事には気を遣っていましたし、添加物や冷凍食品、加工品はあまり食べていませんでした。でもMKGで食事の栄養について、また体への作用についてなど学ぶことでダイエット以外のところで食事のバランスを考えるようになりました。また、どうしても家族優先で自分が一番最後、自分を犠牲にして生活してきたので、もう少し自分に優しくなろうと思うようになりました。結果的に自分がhappyになれば周りにも良い影響が出るので、「自分の声（気持ち）を聞く」ことを大切にしていきたいと思います。180日で12キロ減！

MKG methodで学んだことは、今後も習慣にできそうです。ダイエットという言葉が嫌いだったのです。ダイエットするからリバウンドするんだと思っていたので、最初は、半信半疑でした。でも内容を聞いてMKGはダイエットと言っていますが、本質はダイエットではないので、そこが習慣化しやすい1番のポイントだと思いました。毎日の食事が変わったこと。 料理が苦手だったけど、好きになったこと。 自分が無意識のうちに我慢していたことや諦めていたことがわかった。90日５キロ減！

最初はデトックスに近い食事制限が多いのかな？というイメージが先行してましたが、基本のルールを何度もリマインドできたこと、毎日の配信があったこと。リンパマッサージは自分にしかできないスペシャルなセルフケア、自分のものにできたこと。そして、自分の体を曝け出すのは恥ずかしかったけれど、お見せしてbefore after を体感できたことです。今は始める前なら予想をしていなかった腸と自分との繋りを大切にできる。 見えないけれど下を向けばそこにある腸に対しての愛着も湧いてきました。また、完璧でなくて良い、日々の中でできる事に注目してやっていくスタイルも好きでした。90日で6.4キロ減！

サポートを受けてみて、特に良かったと思うところは、ファシリテーターの人の視点がそれぞれ違うので、新しい発見や気づきを多く得られたこと。みなさん愛に溢れていて、優しく寄り添って頂けたので安心して素の自分が出せました。食べ物の内容によって心が落ち着く、冷静になれるという経験を得たこと。イライラが少なくなった。なんでも食べ物で心の隙間を埋めることがなくなった。90日７キロ減！

67キロだった体重が55キロに！　薄情なことに、67キロだった自分がいまいち思い出せなくて、痩せたというより、元からこの体重だったのではないかと錯覚している非常に都合の良い自分がおります。記憶から抹殺してしまったのかも。 元々は53キロを目標に！と思っていたのですが、12キロ減ってみたら着られなくなっていた洋服も入るようになり、数字にはあまり拘らなくなりました。180日12キロ減！

サポートを受けてみて、特に良かったと思うところは一人ではない、カロリー計算、糖質カットなど難しい課題はないこと。
太っている自分が嫌いだったのですが、また自分を丸ごと好きになることができました。また食べるもの、食べることに心から感謝し、食べることを楽しみながら痩せることができました。また、生活習慣が整ってきたと思います。年齢からもう痩せられないと思っていましたが、いつからでも自分は変われるという自信もつきました。90日で-6.9キロ減！

疑問に対する回答やタイミングの良い情報提供。グループでの励まし合いが良かった。食べることを楽しめるようになり、多少の体重の変化に一喜一憂しなくなりました。また、ほぼ毎日食べていた小麦粉、牛乳を欲しなくなりました。花粉症の軽減、内臓脂肪の減少、お肌のトラブルもなくなりました！180日で10キロ減！（ピークからは14キロ減）